Самое главное перед походом - подобрать правильный комплект одежды. В походах, движение постоянно сменяется остановками. Пока вы движетесь, вам тепло и даже жарко, а спина и плечи потеют под рюкзаком. Но на привале вы быстро остынете и замёрзнете. На это накладывается ещё и смена погоды, которую бывает сложно прогнозировать. Подобные броски организма из жары в холод чреваты простудными заболеваниями и большим дискомфортом, поэтому, чтобы не допускать перегрева и переохлаждения, нужно одеваться слоями. Основных среди них три:

Базовый слой — термобельё — отводит влагу с поверхности кожи, чтобы снизить риск перегрева во время нагрузки и риск переохлаждения после остановки.

Утепляющий слой — флиски и пуховки — не даёт организму остыть. Причём носить флиску и пуховку можно как по отдельности, так и одновременно, когда нужно утеплиться по максимуму.

Защитный слой — мембранные и ветрозащитные куртки и брюки — защищает от дождя и пронизывающего ветра.

Комбинируя эти слои одежды, можно «настроить» их под свои физические нагрузки и изменения погоды: что-то надеть, когда холодно, или снять, когда жарко. Так вы всегда будете одеты по погоде, вам не будет слишком жарко или, наоборот, холодно.

Может показаться, что для похода требуется очень много одежды. Однако плюс системы слоёв в том, что достаточно приобрести всего несколько предметов одежды и комбинировать их, чтобы было комфортно и в летних, и в зимних походах. При этом почти каждый предмет одежды в нашем списке очень универсален, и его можно носить не только в пеших походах, но также в путешествиях, при катании на горных лыжах и сноуборде, в поездках на велосипеде и повседневной городской жизни.

Итак, наш основной комплект для летних походов и в межсезонье:

• Термобелье.
• Флисовая кофта.
• Походные брюки.
• Мембранная куртка.
• Мембранные брюки.
• Пуховая куртка.
• Головной убор.
• Перчатки.
• Гамаши

Термобельё для похода

Задача термобелья — отводить пот с поверхности кожи наружу и быстро его испарять. Иначе влага задерживается на коже или прилегающей одежде, и тело слишком быстро охлаждается. Например, даже от слабого ветра во время привалов. Для походов в своём гардеробе оптимально иметь два комплекта термобелья:

• Ходовой. В нём вы будете двигаться в течение дня. Термофутболка носится почти постоянно. А кальсоны понадобятся только в холодную погоду — в межсезонье, в высокогорье или зимой.
• Для сна. Спальный комплект белья нужен в прохладную и холодную погоду для дополнительной теплоизоляции. То бельё, которое вы носили весь день, к вечеру может быть влажным и недостаточно чистым, чтобы лезть в нём в спальный мешок.

Ходовую термофутболку лучше брать из синтетики, так как она лучше отводит влагу. Для сна можно взять футболку из мериносовой шерсти: она по многу дней не приобретает неприятного запаха и теплее синтетики.

Флисовая кофта

Флисовые кофты — это замена тяжёлым шерстяным колючим свитерам из прошлого. Они не уступают им в теплоте, при этом легче, комфортнее в носке, быстрее сохнут, проще в уходе и медленнее изнашиваются. В тёплую погоду можно используют флиску как утепляющий слой на стоянках или на высокогорных перевалах и ледниках. А в прохладную погоду флисовая кофта является основной ходовой одеждой.

Мы посоветуем обратить внимание на флисовую кофту Lafuma SILKEN F-ZIP. У ней приталенная форма, наличие трех карманов на молнии и капюшона. Она хорошо защищает от ветра и очень теплая.

Походные брюки

Для походов лучше всего подходят плотные брюки, которые самим производителем позиционируются как туристические. Обычно их шьют из нейлона или полиэстера. Как правило, они достаточно крепкие, сравнительно лёгкие, неохотно впитывают воду и быстро сохнут. Такие брюки обладают артикулированным кроем, который не сковывает движений. Например, их пояс не сползает, когда вы садитесь на корточки, а штанины не задираются, когда вы высоко поднимаете колено на подъёмах. В жарком и сухом климате походные брюки защищают ноги туриста от палящего солнца, колючей травы и кустарника, в холодном — слегка утепляют и закрывают от ветра.

За основу можно взять походные брюки Forclaz TREK 500. Материал этих брюк быстро сохнет, дышит и обладает прочными швами, а эластичная ткань обеспечивает свободу движений.

Мембранная куртка

Мембранная куртка — самый универсальный защитный слой. Она спасает и от дождя, и от ветра. Поэтому её включают практически во все списки снаряжения для походов. Мы кратко остановимся на деталях, которые стоит учесть при выборе вашей первой туристической куртки:

• Качество мембраны. Ключевые параметры мембраны — водостойкость и паропроницаемость. Чтобы точно не промокнуть в первом походе, выбирайте мембранную одежду с водостойкостью от 10 000 мм. А чтобы в ней не перегреться и не взмокнуть, смотрите на куртки с паропроницаемостью от 20 000 г/м²/24ч.
• Вентиляция. На куртке обязательно должны быть вентиляционные молнии. Чем длиннее, тем лучше. Какой бы высокой ни была паропроницаемость, её недостаточно во время активной ходьбы или крутого подъёма, особенно в тёплую погоду. Вентиляция даст выпустить жар и испарину.
• Капюшон. У куртки должен быть глубокий капюшон с козырьком, который плотно утягивается по вашей голове и овалу лица. Так его не сдует ветром, а вода не зальётся внутрь.
• Запас по размеру. Во время примерки не забывайте надевать утепляющий слой — флисовую или даже лёгкую пуховую куртку.

Ориентироваться можно на куртку Rockrider All Mountain. Она хоть и предназначена для велосипедистов, но замечательно показала себя в суровых походных условиях. В ней предусмотрено все:

Водонепроницаемые свойства - материал (10 000 мм), герметичные швы и молния.

Дышащие свойства - трехслойный материал с "дышащей" мембраной; RET = 6.

Устойчивость к истиранию - плотная ткань устойчива к истиранию.

Вентиляция - специальные отверстия на спине и по бокам обеспечивают хорошую вентиляцию.

Модульность - капюшон, регулируемый по объему, асимметричная молния и длинные рукава.

Карманы - водонепроницаемый карман на молнии на груди (встроенный держатель для телефона и брелок).

Компактность - куртка складывается в чехол, крючок позволяет легко ее закрепить.

Если хочется сэкономить на туристической одежде в первом походе, то можно купить вместо мембранной куртки непромокаемый плащ-пончо. Он далеко не так удобен и комфортен, как мембранная куртка, но его достаточно, чтобы защитить вас от сильного дождя.

Наша команда использует универсальный плащ-пончо фирмы Sea to summit. Его конструкция позволяет полностью закрыть вас и ваш рюкзак. Кроме того, он очень многофункционален. Его можно использовать как тент на 1-2 человек, как подстилку под коврик вне палатки или в тамбуре.

​Мембранные брюки

Мембранные брюки незаменимы, когда ожидаются походы в сыром и холодном климате. Требования к материалам для них те же, что и для мембранных курток. Единственное, для удобства лучше приобрести модели-самосбросы. У таких мембранных брюк есть длинные молнии по бокам. Их можно расстегнуть и надеть, не снимая обуви.

Отличная модель Quechua MH 500.

Пуховая куртка

Теплоты флисовой кофты хватает далеко не всегда. Иногда нужно хорошо утеплиться на биваке, потому что после захода солнца в горах холодно даже летом. Также флиски может быть недостаточно на высокогорном перевале или горном леднике, где обязательно захочется остановиться, чтобы отдохнуть от подъёма и пофотографировать окружающие виды. Для таких случаев нужна утеплённая куртка — лёгкая, компактная и тёплая, которую можно носить как верхнюю одежду или под мембранной курткой. На стоянке в пуховой куртке вам будет тепло и уютно, даже когда температура колеблется около 0°C. Она не продувается ветром, а весит столько же или даже меньше, чем флиска. Но иногда нужно носить утеплённую куртку под рюкзаком, например, когда предвидятся ранние утренние выходы на маршрут и ожидаются заморозки. В этом случае предпочтительнее лёгкие куртки на синтетическом утеплителе. При равном весе они холоднее пуховых курток, но лучше переносят сжатие лямками и спинкой рюкзака, а также им почти не страшно намокание от пота и моросящего дождя.

Модель FORCLAZ TREK 100 поддерживает тепло тела во время походов при температуре +5 до -5. Компактно складывается в собственный карман.

Головной убор

Летом без головного убора вы запросто заработаете солнечный удар. Выбор здесь огромен: от простой банданы до панамы с широкими полями. На биваке в горах хватит и тонкой шапки или капюшона. Только зимой и в межсезонье, а также в высокогорье может пригодиться непродуваемая теплая шапка или тёплый бафф.

Перчатки

Даже в летнем походе не помешают тонкие перчатки, чтобы руки не замёрзли на высоте или при похолодании. Они могут быть из тонкого трикотажа, флиса или дополнены ветрозащитной мембраной. Зимой же не обойтись без утеплённых перчаток и варежек.

Гамаши

Гамаши (защита обуви и низа штанов) — популярный элемент экипировки туриста в пеших походах. Польза гамаш в походе заметнее всего в ненастную погоду и при движении по снегу. Это относительно недорогая деталь туристической одежды, способная кардинально изменить комфорт путешествия. Для пеших походов, проводимых в тёплое время года, когда высока вероятность попасть под дождь, а маршрут проложен через грязные и заболоченные участки - важно, чтобы материал гамаш был водонепроницаемым и при этом сохранял «дышащие свойства». С защитой обуви и низа брюк от грязи, дождя и утренней росы хорошо справляются гамаши с водоотталкивающим покрытием, а для особо сырых условий лучше приобрести гамаши из мембранной ткани, но они обойдутся вам значительно дороже. В зимних походах и важна защита от попадания снега внутрь обуви и сохранение тепла ног, поэтому гамаши должны быть достаточно высокими (под колено) и из плотной ткани, а вот водоотталкивающие свойства имеют уже меньшее значение.